Recepta · Esmorzar · 15 min aprox.
Carmanyola per a tota la família
Carmanyola per a tota la família: una idea fàcil amb The Original Protein Bread per a un esmorzar o un brunch, en uns 15 minuts. Porta mongetes rodones, pastanaga i cogombre. The Original Protein Bread aporta 28 g de proteïna per cada 100 g.
9 ingredients6 passos15 min aprox.
Feta ambThe Original Protein Bread500 gVeure producteIngredients
- The Original Protein Bread
- Mongetes rodones
- Pastanaga
- Cogombre
- Formatge fresc
- Alvocat
- 1 llauna de tonyina al natural
- Iogurt grec natural
- Tomàquets cherry
Informació nutricional28 % de la proteïna diària necessària, 15 % de fibra
Preparació
- 01Saltejar les mongetes a la paella amb oli d’oliva i reservar
- 02Ratllar la pastanaga i el cogombre
- 03Barrejar el formatge fresc amb l’alvocat aixafat
- 04Incorporar-hi la tonyina i les mongetes
- 05Untar el pa amb iogurt grec natural
- 06Farcir-lo amb la preparació i acompanyar amb tomàquets cherry
