Receita · Pequeno-almoço · 15 min aprox.
Marmita para toda a família
Marmita para toda a família: uma ideia fácil com The Original Protein Bread para um pequeno-almoço ou um brunch, em cerca de 15 minutos. Leva feijão-verde de vagem larga, cenoura e pepino. The Original Protein Bread fornece 28 g de proteína por cada 100 g.
9 ingredientes6 passos15 min aprox.
Feita comThe Original Protein Bread500 gVer produtoIngredientes
- The Original Protein Bread
- Feijão-verde de vagem larga
- Cenoura
- Pepino
- Queijo fresco
- Abacate
- 1 lata de atum ao natural
- Iogurte grego natural
- Tomates cherry
Declaração nutricional28% da proteína diária necessária, 15% de fibra
Preparação
- 01Saltear o feijão-verde na frigideira com azeite e reservar
- 02Ralar a cenoura e o pepino
- 03Misturar o queijo fresco com o abacate esmagado
- 04Juntar o atum e o feijão-verde
- 05Barrar o pão com iogurte grego natural
- 06Rechear com a mistura e acompanhar com tomates cherry
