Receita · Pequeno-almoço · 10 min aprox.
Torradas virais
Prepare torradas virais com Pan Bio: uma receita muito simples que fica pronta em cerca de 10 minutos. Leva 1/2 abacate maduro, 1/4 de pepino e 1 colher de sopa cheia de húmus e é perfeita para um pequeno-almoço ou um brunch.
8 ingredientes3 passos10 min aprox.
Ingredientes
- 2 fatias de Pan Bio
- 1/2 abacate maduro
- 1/4 de pepino
- 1 colher de sopa cheia de húmus
- Uma mão-cheia de salada
- 5 tomates cherry
- 5 azeitonas kalamata
- 1 lata de atum ao natural
Declaração nutricional35 g de proteína, ideal depois do treino
Preparação
- 01Torrar as fatias de Pan Bio
- 02Picar todos os ingredientes
- 03Montar a torrada com o húmus como base e os restantes ingredientes por cima
