Receita · Pequeno-almoço · 15 min aprox.
Bagel com ovo e gema suculenta
Bagel com ovo e gema suculenta é uma receita fácil com Protein Bagel, pronta em cerca de 15 minutos. Leva 1 ovo (clara e gema separadas), 1/2 abacate e tomate e é perfeita para um pequeno-almoço ou um brunch. Protein Bagel fornece 27 g de proteína por cada 100 g.
4 ingredientes4 passos15 min aprox.
Feita comProtein Bagel240 g · 3 un. de 80 gVer produtoIngredientes
- 1 Protein Bagel
- 1 ovo (clara e gema separadas)
- 1/2 abacate
- Tomate
Declaração nutricionalMais de 30 g de proteína, ácidos gordos ómega 9, 20 g de fibra
Preparação
- 01Cozinhar a clara na frigideira com um pouco de azeite, colocando por cima a metade superior do bagel
- 02Pôr a gema no buraco do bagel e deixar cozinhar
- 03Torrar a outra metade do bagel na mesma frigideira
- 04Montar o bagel com abacate, tomate e a tampa com clara e gema
